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La force d être soi

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Description

Une vie épanouie

 

À travers son récit personnel, raconté dans le livre Larousse « La force d'être soi »Anne & Dubndidu vous donne les clés pour libérer tout votre potentiel grâce à un mode de vie sain et à une approche bienveillante de votre corps. Des témoignages agrémentent cet ouvrage et vous offrent une vision plurielle de la pratique sportive féminine.

 

Résumé :

 

Après les succès de « La Magie du running » et de « Je cours mon premier marathon », Anne & Dubndidu, en jeune femme plus accomplie, transmet dans son nouveau livre cette force d’être pleinement soi qui la pousse au quotidien à se réaliser. 

 

Vous découvrirez, à travers son parcours, ses doutes, ses luttes, sa résilience, tous les conseils pour une vie plus épanouie :

 

Comment le sport peut être un outil extraordinaire d’orientation dans vos choix, de dépassement de soi et de réappropriation de votre corps, mais aussi comment s’affirmer dans un univers encore sexiste, renforcer sa confiance.

 

Une mine d’astuces, d’informations et d’exercices pour prendre soin de soi. L’harmonie grâce au yoga et à la méditation, le manger sain, le sommeil récupérateur, le meilleur confort pour le cycle menstruel...

 

Des témoignages émouvants de femmes qui se sont, elles aussi, cherchées et ont su tracer leur chemin grâce au sport.

 

Présentation de l'auteur :

 

Annedubndidu est une influenceuse féministe super active : entraîneuse sportive diplômée de l'INSEP, professeure de yoga, triathlète, Ironman, traileuse et créatrice de contenu. 

 

Cela fait 10 ans qu'elle n'a plus rangé ses baskets et motive sa communauté à en faire autant. Elle aime partager son approche qu'elle veut accessible, épanouissante et bienveillante.

 

 

Points clés du livre Larousse « La force d'être soi »

  • Récit du parcours personnel de l'auteure
  • Conseils pour une vie épanouie
  • Témoignages de femmes et de leurs parcours
  • Des exercices pour prendre soin de soi : yoga et méditation
  • Conseils nutritionnels
  • Dimensions : 141 mm x 205 mm
  • Nombre de pages : 255 pages
  • Auteur : Anne & Dubndidu
  • Éditions Larousse

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toujours satisfaite par le contenu d'Anne, très inspirant

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